Espiritualidad y Fe 2/14

10 hábitos para hacer florecer tu vida – Parte 6

Durante esta primavera, ¡quiero ayudarte a lograr cambios significativos en tu vida como nunca! Hoy veremos el sexto hábito : 6.º Caminá 30 minutos por la naturaleza Reconectá con tu origen y tu paz interior. Está científicamente comprobado: el contacto con la naturaleza tiene efectos profundos en tu bienestar. Caminar 30 minutos, al menos 1, 2 o 3 veces por semana, puede transformar por completo tu día y tu semana. Beneficios inmediatos: – Reduce la ansiedad. – Aumenta

10 hábitos para hacer florecer tu vida – Parte 5

Durante esta primavera, ¡quiero ayudarte a lograr cambios significativos en tu vida como nunca! Hoy veremos el quinto hábito : 5.º Revisá tus objetivos Es momento de revisar tus objetivos . Viví con propósito para la Gloria de nuestro Padre Celestial. Durante tu jornada, especialmente en momentos de reflexión, detenete un instante y preguntate: “ ¿Estoy caminando hacia lo que Dios quiere que yo sea , supere y conquiste ?”. Tener objetivos claros no es vanidad ni futil

10 hábitos para hacer florecer tu vida – Parte 4

Durante esta primavera, ¡quiero ayudarte a lograr cambios significativos en tu vida como nunca! Hoy veremos el cuarto hábito : 4.º Sentate en silencio y cultivá tu mente ¿Por qué? Porque tu mente procesa cientos de pensamientos por minuto. Por eso, dedicar 10 minutos al día a estar en silencio, en un lugar tranquilo, es un acto de renovación interior. ¿Qué hacer durante esos 10 minutos? ⚠️ Practicá atención plena Analizá tus pensamientos sin juzgarlos. Solo sé testigo de

10 hábitos para hacer florecer tu vida – Parte 3

Durante esta primavera, ¡quiero ayudarte a lograr cambios significativos en tu vida como nunca! Hoy veremos el tercer hábito : 3.º Hacé actividades físicas Ejercitá tu cuerpo para fortalecer tu mente y tu espíritu. Dedicá entre 30 minutos y 1 hora, al menos de 3 a 5 veces por semana , a moverte. No se trata de estética, sino de salud integral. Porque una mente sana necesita un cuerpo fuerte . Ejercicios recomendados: Aeróbicos: Caminar a ritmo acelerado o alternar ent

10 hábitos para hacer florecer tu vida – Parte 2

Durante esta primavera, ¡quiero ayudarte a lograr cambios significativos en tu vida como nunca! Hoy veremos el segundo hábito : 2.º Escribí antes de dormir Especialmente durante la primavera, cuando la naturaleza te recuerda que todo puede renovarse. Tomarte unos minutos cada noche para escribir no es una tontería . Las encuestas y los estudios lo confirman: quienes anotan sus pensamientos y sus objetivos antes de dormir logran: Dormir mejor. Organizar sus prioridades.

10 hábitos para hacer florecer tu vida

Durante esta primavera, ¡quiero ayudarte a lograr cambios significativos en tu vida como nunca! Hoy empezamos con el primer hábito : 1.° Despertate temprano Levantarte antes que la mayoría te pone por delante del 90 % de las personas. Este hábito es una Orientación Divina que podés usar a tu favor para: Orar y conectar con lo trascendente (con Dios). Meditar en la Sagrada Biblia y aquietar tu mente. Planificar tu día con intención y definición. ‍ Hacer ejercicio y

La sinceridad: el lazo más fuerte

Uno de los lazos más fuertes dentro del matrimonio es la sinceridad. Renato me conoce más que cualquier otra persona en este mundo –pero no más que Dios– pues Él me conoce más que yo misma. La transparencia es esencial para que podamos confiar el uno en el otro y, así, entregarnos por completo, sin reservas. Si en una relación la sinceridad es esencial, imagine en la vida con Dios, que escudriña nuestro corazón. No intente justificarse ante Él sobre por qué usted es como es.